Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez sur la force, la mobilité et l'équilibre avec l'âge.
Après une chute, la peur de retomber peut freiner autant que le manque de force. Douglas explique comment force, équilibre et confiance se reconstruisent ensemble, étape par étape.
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Quelques jours ou semaines d'hospitalisation peuvent suffire à fragiliser une personne âgée. Douglas explique pourquoi les capacités diminuent si vite et comment reprendre progressivement.
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Un parent qui sort moins ou marche plus lentement n'est pas toujours qu'un effet de l'âge. Douglas aide les proches à repérer les signes, comprendre les causes et savoir quand agir.
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À 80 ou 90 ans, les meilleurs objectifs physiques sont souvent les plus concrets : sortir, faire ses courses, se relever seul. Douglas explique comment les définir, avec les exemples de Jeanine et Guy.
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La force peut encore progresser après 60 ans, et même bien au-delà. Douglas explique ce que disent les études, ce que le renforcement change dans les gestes quotidiens et pourquoi le point de départ doit être adapté.
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